オンラインフィットネス
2021年1月より始動‼︎
【グループ】
毎週月曜日10:00-10:45→ZUMBA
毎週木曜日10:00-10:45→エアロビクス
参加費(すべて税込)
サブスク利用
1年 ¥52,800
半年 ¥31,680
1ヶ月 ¥ 6,160
回数券 ¥10,560(12回分)
都度利用¥ 880
【パーソナル】
プログラム
産美メイク:オリジナルの産後トレーニング(産後、何年経過していてもOK)
パーソナル:一般の方向けのトレーニング
日時:お客様と応相談
参加費
15min ¥1,650
30min ¥3,630
45min ¥4,510
【配信】
毎週月曜日→部位別トレーニング(月ごとに、おなか、お尻などテーマを決めて)
毎週木曜日→ママトレ(赤ちゃんと一緒にできるトレーニング)
※内容は、すべて15min程度。YouTubeにて、1週間の限定配信で見放題‼︎
参加費
サブスク利用
1年 ¥52,800
半年 ¥31,680
1ヶ月 ¥ 6,160
回数券 ¥10,560(12回分)
都度利用¥ 880
歳を重ねてからの『自分史上最高のからだづくり」
ー 心もからだも美しく、そして強くー
毎年、年のはじめに、「今年こそは、体を絞るぞ‼︎」という目標を立てては、あえなく失敗…なんて経験ありませんか⁇
からだは、いくつからでも変えることができる‼︎身につけたいのは、
・食事管理の方法
・その方に見合ったトレーニングの方法
・ボディメイクを楽しむマインド
この３つだと、私は考えます。
心とからだは密接につながっていて、マインドが変われば、自然とからだが変わり、からだが強く美しくなれば、マインドも強く美しくなる。
そんな『自分史上最高のからだづくり』を、2022年一緒にはじめてみませんか⁇
第3回 ボディメイクカップ-30daysチャレンジ-
【コンセプト】
正月太り解消‼︎-脂肪燃焼トレーニング-
【日時】 1/11-2/9
【参加費】¥5,500(PayPal or LINE Pay その他、応相談)
【方法】①週3回動画配信
②①を実践していただき、週6回トレーニング動画と簡単な食事内容(写真)をLINEで提出
③24時間以内に、添削したシートを返信
※ 参加者様全員で、アフターを競い合い（審査は主催者が行う）、優勝者には、プレゼント進呈
ボディメイクカップの強み
①参加者様のニーズに合わせた動画の配信
②きめ細かいレポート添削
③ボディメイクカップ終了後も使える食事管理方法や、トレーニング方法が身に付く
お客様の声
【第2回ボディメイクカップ優勝者A様】
先生
あんなに偏食な私
ちょっとくびれもできつつ腰の浮き輪が‼︎なくなりつつある
面白い‼︎
体重は4kg近く減って‼︎
でも自分の中で体の変化はわからなかったんやけど
写真で見たらめっちゃ分かる
先生すごいっ‼︎
ずっとトレーナーになって欲しい
【第1回ボディメイクカップ参加者K様】
1ヶ月経過したんですね。
早かったなぁ…
先生と繋がってる事がモチベーション上げられました。
食の意識も知識も改めて見直しました。
エクササイズを日課に日常に取り入れる習慣が継続できるよー今後も頑張るつもり、いや、がんばります
何はともあれ、このボディメイクに参加できて良かった。ありがとうございました。
よくあるご質問
Q.トレーニング動画は、週６回、必ず提出しないとだめですか⁇
A.効果を上げるためにも、週6回提出していただく事が望ましいですが、お客様の体調や環境に合わせ、柔軟に対応くださって大丈夫です。
Q.食事内容の写真は、必ず提出が必要ですか⁇
A.食事は、ボディメイクのキーポイントとなるため、できればチェックさせていただきたいですが、外食やアルコールなど、見られるのが嫌だというお声も、たくさんいただきます。お客様の可能な範囲での提出をお願いしております。
Q.レポートの提出以外で、質問などできますか⁇
A.ボディメイクカップ期間中、全ての窓口はLINEになります。ALOALOのLINE公式アカウントのトークで、1:1のトークが可能となっておりますので、期間中、疑問に感じたトレーニング方法や食事内容など、お気軽にご質問ください。
その他、ALOALOのInstagram、Blogにて、ボディメイクカップの詳細や様子をご覧いただくことができます。
※Instagram：https://www.instagram.com/aloalo.fitness
※Blog：https://ameblo.jp/hiromi92248719/entry-12701494382.html
